Что делать, если защемило шею?

Защемление шейного нерва — это состояние, которое характеризуется острыми болями, спазмами мышц и ограниченной подвижностью. Важно разобраться в причинах дискомфорта, чтобы подобрать действенные методы лечения защемления и предотвратить подобные проблемы в будущем.

Причины защемления нерва

О каких заболеваниях может свидетельствовать защемление нерва в шее

Спондилолистез

Смещение позвонков по отношению друг к другу. Оно может быть врожденным или появляется после травмы либо вследствие износа или ослабления связок. Это состояние нарушает стабильность и подвижность позвоночника. Сдавливание нервных структур вызывает боли и защемление нервов в шее и спине.

Артрит

Это воспаление суставов, приводящее к их утолщению и деформации. При артрите уменьшается межпозвоночное пространство и нарушаются функции позвоночника. Факторы, способствующие развитию воспалительных процессов, включают:

• возраст;
• генетику;
• инфекции;
• сбои в работе иммунной системы;
• метаболические нарушения.

Симптомы и признаки

Защемление нерва в шейном отделе может возникнуть резко или проявляться постепенно. Симптомы становятся более ощутимыми при физических нагрузках или движении. Боль особенно ярко выражена в местах сдавления нервных корешков: в шее, теменной и затылочной части головы, в руке (включая лопатку и плечо) и иногда в груди. При нарушении мозгового кровообращения возможны головные боли и головокружение. Следующим признаком, характерным для защемления нерва в шейном отделе, является невозможность повернуть голову отдельно от корпуса.

Болевые ощущения в шее могут быть вызваны не только травмами и нарушением работы ЦНС, но и болью, отраженной от внутренних органов. Рядом с блуждающим нервом находится диафрагмальный нерв, который соединяется с мышцами шеи и плечевого пояса, а также с органами. По этой причине боль в желчном пузыре, пищеводе и желудке бывает иррадиирующей, то есть отдает в шею.

Что делать, если защемило шею

Защемление шейного нерва иногда свидетельствует о наличии серьезных заболеваний, поэтому заниматься самолечением небезопасно. Если вы заметили у себя признаки защемления нерва в шейном отделе, необходимо сразу же обратиться к специалисту, чтобы своевременно получить профессиональную медицинскую помощь. После тщательного обследования будет назначено подходящее лечение. Самостоятельно возможно оказать лишь первую помощь — порядок ее оказания зависит от причины защемления.

Травма. Если боль в шее возникла в результате физического воздействия или травмы, приложите холодный компресс. Лягте так, чтобы мышцы шеи были максимально расслаблены: лучше всего лежать на спине на ровной поверхности с валиком под шеей — его можно сделать из полотенца.

Переохлаждение. При боли в шее, вызванной переохлаждением, эффективны согревающие или обезболивающие мази и теплые сухие компрессы. Укутайте шею, чтобы ее не продуло.

Мышечное перенапряжение. Перенапряжение мышц нередко вызывает защемление шейного нерва. В данном случае помогут горячие ванны с ромашкой, шалфеем или другими успокаивающими травами.

Один из самых эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение – это массаж. Однако ручной массаж требует времени и посещения специалиста. Альтернативное решение – использовать медицинский массажер Древмасс, который можно применять дома, ежедневно уделяя себе всего 5 минут.

Меры первой помощи при защемлении

Когда нужно обращаться к врачу

Если защемление шеи происходит только по утрам и проблема решается сама собой после пробуждения, причиной могут быть физиологические факторы, такие как неудобная кровать, матрас или подушка. В данном случае достаточно обеспечить своему телу комфорт во время сна. Однако в других ситуациях визит к врачу-неврологу необходим, так как состояние может быстро ухудшиться.

Если у вас появились следующие симптомы, даже слабовыраженные, обратитесь к специалисту в ближайшее время:

• боль в шейном отделе;
• головокружение, головные боли;
• боль, иррадиирующая в лопатку или руку;
• слабость в мышцах, нарушение рефлексов;
• онемение;
• нарушение чувствительности в шее и руках;
• ограниченность движений.

Методы диагностики

Врач-невролог начинает диагностику со сбора анамнеза: он выясняет детали жизни и болезни человека, обратившегося за помощью. Первичный осмотр и прощупывание пораженной области позволяют диагностировать защемление: из-за боли и отечности в пораженной области поворот головы обычно затруднен.

Для точного определения области сдавливания и степени поражения нервного корешка врач назначает дополнительные диагностические процедуры:

• клинический (общий) анализ крови;
• рентгенографию;
• компьютерную томографию (КТ);
• электромиографию (ЭМГ).

Лечение

Мази 

Обезболивающие, противоотечные и противовоспалительные мази облегчают состояние пациента. При нанесении избегайте контакта с ссадинами, ранами и родинками. Врачи не рекомендуют использовать согревающие мази в острый период.

Мануальная терапия 

Этот метод помогает позвоночнику вернуться в естественное положение, что особенно актуально при протрузиях и травматических смещениях. Перед началом терапии необходимо сделать рентген или МРТ шейного отдела, чтобы врач (терапевт или невролог) увидел очаг проблемы и получил полную клиническую картину. Очень важно обращаться к квалифицированному специалисту, так как лечебные процедуры, проведенные непрофессионалом, могут ухудшить ситуацию. В острый период методы мануальной терапии противопоказаны.

Для оптимального результата рекомендуется выполнять каждое упражнение 5 раз дважды в день в течение 2 недель. Лечебная физкультура способствует укреплению мышц шеи и снятию спазма. Для положительной динамики комплекс упражнений подбирается индивидуально и согласовывается с лечащим врачом.

Хорошим дополнением к лечебной гимнастике станет тренажер “Древмасс”, который помогает справиться с болями в шее и способствует укреплению мышц.

Когда мышцы спазмированы, позвонки сдавливаются, межпозвонковое пространство становится меньше, и межпозвонковые диски начинают сдавливать нервные корешки спинного мозга. Drevmass снимает спазм в шее и расслабляет тело за счет давления на паравертебральные мышцы спины. 

Активный ролик плавно вытягивает позвоночник и возвращает его в естественное положение — по своему действию он схож с детензор-терапией. Ролик с шипами позволяет улучшить кровообращение и процесс доставки питательных веществ к структурам позвоночника, восстановить пережатые нервы и ускорить регенерацию. 

Физиотерапевтическое лечение 

Врач может назначить курс физиотерапии — к наиболее действенным методикам относятся электрофорез, магнитная и ультравысокочастотная терапия, а также лазеротерапия, вибротерапия и ударно-волновая терапия (УВТ). Применение данных методов способствует нормализации кровообращения, восстановлению тканей и повышению иммунитета.

Хирургическое вмешательство 

Если случай сложный или консервативное лечение не помогает, терапевт или невролог может направить к хирургу, чтобы он устранил проблему с помощью оперативного вмешательства. Чаще всего операции проводятся при врожденных патологиях опорно-двигательной системы, разрывах мышц и связок, опухолях, остеофитах. Показаниями к оперативному лечению также являются сильные болевые ощущения, покалывание, жжение, изменение рефлексов и дефицит моторики после длительного лечения (6 недель и более).

Профилактика защемления шейного нерва в домашних условиях

Чтобы предотвратить защемление шейного нерва, обязательно периодически проходить медицинские обследования — это поможет выявлять патологии даже на ранних стадиях. Избегайте избыточной нагрузки на позвоночник и постарайтесь не подвергать его травмам. Для укрепления мышечного аппарата и связок шеи полезна умеренная физическая активность, такая как пешие прогулки, плавание и катание на велосипеде. Для профилактики защемления хорошо подходит тренажер “Древмасс”, который следует использовать регулярно, чтобы снять спазм в теле и предотвратить сдавливание нерва за счет увеличения пространства между межпозвонковыми дисками.

Основные меры профилактики боли в шее и ограниченной подвижности головы 

• Регулярные медицинские осмотры: обнаружение патологий на ранних стадиях.
• Исключение чрезмерных нагрузок: не поднимайте тяжести и избегайте травм позвоночника.
• Активный образ жизни: правильное питание и контроль веса.
• Правильная осанка: позаботьтесь о положении шеи во время сна.
• Предотвращение переохлаждения: остерегайтесь сквозняков и резких перепадов температур.
• Посещение бассейна и ЛФК: для профилактики защемлений полезны лечебная гимнастика и массаж.
• Соблюдение рекомендаций: при выявленных патологиях следуйте назначениям доктора.

Рекомендации врачей

Невролог-остеопат Жан Шоломицкий советует: “Проснувшись, потянитесь — это помогает нейтрализовать застойные явления после сна и гармонизирует обменные процессы в организме”. Эксперт также подчеркивает пользу занятий йогой, пилатесом, гимнастикой, плаванием, подтягиваний на турнике, велопрогулок, ходьбы и танцев для здоровья позвоночника.

Отзывы наших покупателей

Используемая литература

1. Амелин А.В. Шея и головная боль // Consilium Medicum. 2016.
2. А. К. Толегенов Остеохондроз — болезнь всего организма // Вестник КазНМУ. 2013.
3. Вёрткин А.Л., Румянцев М.А., Скотников А.С. Коморбидность в клинической практике. Часть 1. Архивъ внутренней медицины. 2011;1:16–20. [Vertkin A.L., Rumyantsev M.A., Skotnikov A.S. Comorbidity in clinical practice. Part 1. Archive of internal medicine. 2011;1:16–20 (in Russ.)].
4. Боровая Т.В., Захаренко А.Г., Силивончик Н.Н. и др. Фибромиалгия. Вопросы диагностики и лечения. Вопросы организации и информатизации здравоохранения. 
5. Данилов А.Б. Перспективы патогенетической фармакотерапии боли в спине. 
6. Филатова Е.Г., Кокина М.С. Анализ неудач хирургического лечения болей в спине // Российский журнал боли. — 2012. — № 3-4 — С. 22-25.